Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2142 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 174.79g | Carbs: 235.21g.
Lunch: Сыр, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Лён Коричневый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Семечки Очищенные, Ufeelgood Семена Конопли, Ашан Гуляш из Телятины. Dinner: Smart Пастила, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макароны Отварные, Ашан Гуляш из Телятины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Джем Малиновый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Maxler Глютамин, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|