|
Lomalta palattu. Joulu ja reissu Floridaan missä on nyt useampi viikko syöty pelkästään rasvapommeja rafloissa on tehnyt tehtävänsä. Olin pelännyt paljon pahempiakin lukemia, kun mitään kirjanpitoa ei ole kolmelta lomaviikolta. Tästä on hyvä jatkaa ja pudotella taas takaisin. :)
|
62.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1760 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 97.54g | Carbs: 153.66g.
Breakfast: Naturdiet Caramel Cappuccino. Lunch: Fazer Pellavansiemen & Hapanjuuri, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Fazer Amica Uunipaahdettu Broilerinkoipi, Lettuce Salad with Tomato, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini. Dinner: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Lettuce Salad with Tomato, Fazer Amica Uunipaahdettu Broilerinkoipi, Pirkka Grana Padano Juustolastut. Snacks/Other: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Viinirypäle. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Itse asun Floridassa ja kyllä sielläkin voi syodä terveellisesti jos niin haluaa. Ilmasto antaa kyllä paljon varaa liikkumiseen.
12 Jan 22 by member: taru tikkanen
|
Kesällä aikaisin aamulla tai illalla myöhään .Talvella ihanaa liikkua melkein milloin vain.
12 Jan 22 by member: taru tikkanen
|
Kukaan ei halua pilata lomaa, herkut on ansaittu!
12 Jan 22 by member: ciatrica
|
En Taru hetkeäkään epäile etteikö terveellisesti Floridassa olisi ollut mahdollista 😆 toki ilman käytettävissä olevaa keittiötä tämä olisi tarkottanut varta vasten terveellisten ravintoloiden metsästystä ja että olisi joka kerta erikseen pyytänyt puolikkaita annoksia. Matkaa ei myöskään tehty yksin, joten kun seurue veti kaljaa ja coctaileja kaksin käsin olisi pitänyt valita itse aina hanavettä. Olisihan tuo saattanut vaikuttaa reissun mielekkyyteen aika paljon 😅
Olen enemmän kun tyytyväinen siihen että lomalla elettiin ja nautittiin, ja nyt voikin hyvillä mielillä palata takaisin alhaisille kaloreille ja omaan kotikeittiöön missä terveelliset valinnat on helppoja. Eiköhän tuo kerrytetty kolme kiloa saada sulateltua pois kuukaudessa tai kahdessa. 😉
12 Jan 22 by member: Tinka.arr
|
3 kiloa ei kyllä kuulosta yhtään pahalta! Kotona rutiineilla on helppo palautua ruotuun.
12 Jan 22 by member: heepoxx
|
Tinka.arr sinulle toivon jatkossakin mukavia Floridan loman makuja. Voin vinkata ruokapaikkoja seuraavia matkamakuja varten😉
12 Jan 22 by member: taru tikkanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tinka.arr's Weight History
|