昨晚拉肚子體重就降了,希望天天拉肚子....可惜我的腸胃有鋼鐵般的意志,通常只進不出😤😤😤 因體重達到預訂目標,所以減肥比較佛性了,只求不增重,但這幾天發現很多人都挺瘦的還在減....我是不是對自己太寬容了??? 中午吃可頌麵包+豆漿鍋,老公吃湯麵,我的麵包熱量比他的麵熱量高,可惡! 晚餐要再怒吃一個胖!!!
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47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1945 kcal
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Fat: 92.85g | Prot: 81.09g | Carbs: 200.44g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 红棗, 全聯 經典法式可頌, 茼蒿, 全聯 梅花肉, 綠豆芽, 好菇道 舞菇, 義美 無加糖豆漿, 甜不辣, 雞蛋(整個). Dinner: 餅乾, 星巴克 (Starbucks) 艾曼達起司可頌, 雞湯, 芥菜, 漢堡包. more...
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1212 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Comments
12 Jan 22 by member: 愛吃的大嬸
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chenjessic1011's Weight History
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