Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2519 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 147.31g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Сырники, 500 Калорий Салат с Курицей и Авокадо . Snacks/Other: Сметана , Творожная Запеканка, Песочное Печенье, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
justxd91's Weight History
|