Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
3157 kcal
|
Fat: 187.53g | Prot: 117.65g | Carbs: 245.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Анком Деликатес Балыковый Премиум. Lunch: Cinnabon Мини-Пеканбон, SPAR Шаурма с Курицей , Цезарь Салат, Плов с Говядиной, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Пюре из цв капусты, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Перекресток Самса с Бараниной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|