Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 69.89g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сметана, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Курага, Изюм, Амка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творожная Запеканка, Борщ Украинский, Мегамарт Сельдь под Шубой. Dinner: Кефир 1%, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Укроп, Меридиан Мидии в Масле, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Кофе, Агуша Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|