Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 116.03g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Яйцо, Кокосовая Стружка, Мёд, Творог, Огурцы Кислого Рассола, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Вареная. Lunch: Чудова Марка Салат Традиционный, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Dinner: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Hortex Смесь Mexico, Курица Вареная. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|