Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1734 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 123.48g | Carbs: 210.23g.
Breakfast: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, DM Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Brokkoli, Cucina Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis, Chinakohl. Dinner: Dennree Apfel-Birnen Mark, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Karotten, Zwiebeln, Ei, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Snacks/Other: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. more...
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2370 kcal
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Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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sport-goettin's Weight History
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