Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1246 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 49.46g | Carbs: 86.54g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Кофе, Шампиньоны в Сметане, Печень Куриная в Сметане, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Flora Тыквенное Масло. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Elementaree Сыр Дорблю, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Кунжутное Масло, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Брокколи (Соцветия, Замороженные), J7 Сок Лайм-Личи Манго-Гуава. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whitermar's Weight History
|