Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 83.52g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Кофе, Каравай Ржаной Хлеб, Каша «Дружба» молочная. Lunch: ВкусВилл Смесь для Салатов, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Едим с Пользой Чиа Семена, Помидоры, Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Гречка томленая с курочкой. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Конфаэль Зефир на Фруктозе, Изюм. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Бег 8 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|