Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
111.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 92.49g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко , Хлеб Бородинский, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид, Рис Вареный, Пить Кофе Цукини на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Dolce Granto Сыр Пармезан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь. Snacks/Other: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", НЕВА Зефир, Миндаль Сыр Чиз Лаверс Грецкий Орех , Клементины. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivikivi65's Weight History
|