|
Думала будет больше после новогодних каникул) В любом случае, рск поддержки решила оставить ещё на пару недель, чуть снизила до 2100 ккал.
|
75.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2068 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 98.88g | Carbs: 230.38g.
Breakfast: Окей Пряники с Начинкой Вишня, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Смак Батон Подмосковный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили Моё Обожание, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Смак Батон Подмосковный, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Бабаевский Темный Шоколад с Начинкой Апельсиновый Брауни с Цельным Фундуком, Окей Пряники с Начинкой Вишня, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ikea Джем из Апельсина и Бузины, Barilla Спагетти Отварные, Мегамарт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Сыр Сливочный Творожный, Смак Хлеб Чусовской, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Батон Подмосковный, Магнит Яблоко, Мандарины, Яшкино Яшкинская Картошка. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|