Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 81.61g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Курага. Lunch: XXL Power Протеиновый Батончик, Увелка Гречка Вареная, Печень Куриная в Сметане, Свекла Вареная. Dinner: Котлета Рыбная, Курага, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картофель Отварной, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Свекла Вареная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Рот Фронт Семейка Сов, Пятерочка Банан. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Google Fit - 18 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|