Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 86.30g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Азбука Вкуса Капучино, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lunch: Котлеты рыбные. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Панкейк творог/риккота, Delba Цельнозерновой Хлеб, Котлеты рыбные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Клементины, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Красные Яблоки, Клементины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|