Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 81.24g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Billa Сыр Белорусское Золото, Село Зеленое Молоко 3,2%, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, ВкусВилл Котлеты Диетические. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 4%, Агуша Агуша Творог Детский Яблоко-Банан-Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|