Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2709 kcal
|
Fat: 126.63g | Prot: 149.62g | Carbs: 246.64g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Фасолевый Суп. Snacks/Other: Baggins Coffee Флэт Уайт , Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое , Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Голландский Премиум. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|