Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 83.79g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки. Lunch: Винегрет, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Epica Simple Йогурт Голубика и Овсяные Хлопья, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|