Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 57.24g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Паштет из Гусиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай, Лечо, Baisad Макароны Отварные, Усольский Свинокомплекс Котлеты Усольские . Dinner: Пикник Батончик, Яйцо, Зеленый Чай, Брюссельская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Минтай. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.moroz92's Weight History
|