Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
108 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 162.15g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Мёд, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Геркулес Геркулес на Воде, Яйцо Всмятку, Foodart Семена Чиа Темные, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Красная Икра Кета Соленая Боковник, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Грейпфрут, Syntrax Казеин Micellar Creme, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|