Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 143.34g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Global Village Булгур. Lunch: Хрен, SPAR Говядина Ребра, Голубцы Овощные Ферма Алтая, Мистраль Гречка. Dinner: Зеленый Лук, Сельдерей, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Активиа Иогурт 3,5%, Яичный Белок. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сонечка лапочка's Weight History
|