Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 130.25g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Чай, Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, ПП Оладьи, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Окей Азу по Татарски, Гречка Отварная, Яблоко, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Йола Казылык из Конины, Мандарины, Алексеевское Вареная Сгущенка, ПП Оладьи, Кофе с Молоком, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|