Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2014
|
92.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 171.98g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кефир (Обезжиренный), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Чудо Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Салат Овощной, Яичный Омлет. Dinner: Консервированный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активия Кефирная 1%. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|