Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 79.30g | Carbs: 155.05g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Восход Хлеб Классический из Смеси Муки 1 и 2 Сорта, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Восход Хлеб Классический из Смеси Муки 1 и 2 Сорта, Домик в деревне Кефир 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Авокадо, Восход Хлеб Классический из Смеси Муки 1 и 2 Сорта, Яйцо. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Tropicana Томатный Сок. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka.v.tanke's Weight History
|