Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1001 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 95.11g | Carbs: 45.72g.
Breakfast: Hame Паштет З Тунця З Овочами, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Микрогрин Микс Салатный, Яйцо. Lunch: Микрогрин Микс Салатный, Курица Вареная. Dinner: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Американо, Капучино (Обезжиренное), Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Микрогрин Микс Салатный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Libeert Dark Chocolate 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|