Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 117.43g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Варенька Малиновое Варенье , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гималайская Соль с Прованскими Травами, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Рыба Отварная, Приготовленный Лук, Чеснок, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Гималайская Соль с Прованскими Травами, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Рыба Отварная, Приготовленный Лук, Чеснок, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zuegg Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизовский Сальчичон, Конфеты из Молочного Шоколада, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
absurdtn's Weight History
|