Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
4065 kcal
|
Fat: 154.94g | Prot: 169.24g | Carbs: 465.95g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Окей Чиабатта с Оливками, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Махеевъ Горчица Русская, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей, 2 Берега Бургер Гранд Каньон, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Ударница Мармелад, Мукофальк, Бахетле Треугольник, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Polar Лососёвые Треугольники. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Сушки Чайные, Ударница Мармелад, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Carte Noire Капучино, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами, Пирожок с Картошкой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|