Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
99.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 105.37g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Пирог с яйцом и луком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рис Вареный, Куриная Печень, Лук, Оливковое Масло. Dinner: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Батон Нарезной Классический, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Простоквашино Сметана 10%, Рис Вареный, Куриная Печень, Лук, Оливковое Масло. Snacks/Other: Рубленые котлетки, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetka_spa's Weight History
|