Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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97 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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2190 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 187.53g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Alface de Folha Verde, Scala Requeijão Cremoso, 88 Atum Ralado Ao Natural, Pullman Pão de Hambúrguer . Lunch: Nestlé Alpino Dark 61%, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Scala Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Lacta Bis (7g), Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Ninfa Biscoito Maizena, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Christofher's Weight History
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