|
4 dias de Jejum intermitente 14/10, seguindo minhas calorias diárias.
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 50.97g | Carbs: 196.86g.
Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Macarrão, Molho Pesto. Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sakura Missô, Frimesa Queijo Mussarela, Sopa. Snacks/Other: Pêssegos, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Morango, Banana Nanica, Pêssegos. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|