Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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88.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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2234 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 169.56g | Carbs: 260.76g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Molho de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Snacks/Other: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Desnatado , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Maçã. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Wanderson Moura's Weight History
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