Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 31.51g | Prot: 99.01g | Carbs: 253.02g.
Breakfast: Президент Творожная Запеканка, Зефир, Зефир, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Снежана Мясо Курицы в Желе, Волжаночка Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Шармэль Зефир Яблочный, Тушеные Овощи, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikamarina's Weight History
|