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Bom dia! Não me lembro quantos anos fazem que não vejo esse peso na balança, estou muito feliz! Vendo meu esforço e dedicação valendo a pena, me amando a cada dia mais no espelho, obrigada todos vocês que nos apoiam aqui diariamente, sem o app eu já teria desistido faz tempo! 🥺❤️
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73.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1171 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 110.20g | Carbs: 88.72g.
Breakfast: Danone Iogurte Yopro Morango, Banana Prata. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Molho Caesar para Saladas, Cenouras, Sementes de Linhaça, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. more...
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2760 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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