Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 95.79g | Carbs: 211.49g.
Breakfast: Gurmina Кокосовая Стружка, Банан, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Мандарины, Свиные Фрикадельки, Bravolli Кускус. Dinner: Евроопт Гранат, Пастилушка Пастила Фруктовая, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Kuhne Бальзамический Уксус, Говядина Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Cofix Капучино, Bombbar Печенье "Смородина-Черника", Гиппо Хурма, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotova.darya's Weight History
|