Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 115.94g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ярче Хлопья Овсяные, Свойская Еда Капучино с Молоком. Lunch: Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Мандарины, Яйцо, Жизнь Март Гирос с Курицей, Свойская Еда Куриная Печень в Сметане (Свойская), Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|