Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 66.06g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Окраина Колбаса Швейцарская , Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: KDV Super, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Суп из Говядины. Dinner: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|