Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 53.33g | Carbs: 109.13g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе, Кефир 1%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Глобус Пельмени Домашние, Хлеб Бородинский, Бахетле Щи из Щавеля, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|