|
kerst geweest, oud en nieuw geweest, vakantie weer voorbij... hoppa weer door 😁
|
86.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 68.54g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Quaker Crusli Volvezel Noten. Lunch: AH Vega Filet Americain, AH Sojadrink Naturel, AH Voordeel Bruinbrood . Dinner: Wortelen, AH Vegan Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Appel, Heksenkaas Vegan Heksenkaas, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gekookt Ei. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|