|
И снова это Я!) Целый год я отсутствовала в этом приложении, дала своему организму освоится так сказать, ведь я скинула 30 кг меньше чем за год..... Сейчас организм привык и я даже Набрала 5 кг) Но это совершенно не страшно для меня, так были праздники,и я Набрала 5 кг не за этот год, а за последний месяц, сначала новый год, потом др, и далее Рождество. Так сказать поднаелась)...За этот год перерыва, я колории не считала, ела все в умеренном количестве. Уже чётко знаю сколько нужно съесть, чтобы завтра не увидить на весах либо +0.5 либо - 0.5....Ну а теперь возвращаюсь сюда :старая цель была со 104 стать 80, но скинула до 74.сейчас как я и говорила Набрала 5 кг. Новая цель с 79 до 60)
Всем вам желаю обрести гормонию со своим организмом, а не просто "худеть". Ведь "худение" не поможет если вы не чувствуете свое тело, его потребности... И в дальнейшем все назад вернётся и это песперерваное колесо подсчёта колорий и сбрасвание и набора веса не прекратиться.....
Поэтому желаю всем-всем почувствовать свой организм и тела, его потребности! Всех люблю
|
79 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 35.94g | Carbs: 233.53g.
Breakfast: Виноград, Красные Яблоки, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Евроопт Булочка Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|