Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 29.57g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Моя Славита Масло Сливочное 61,5%, Нежино Свекла Целая, Империя Злаков Хлопья из Зерна Ржи, Савушкин Творог Классический 5%, Яйцо. Dinner: Стандарт 1969 Мягкий Грильяж, Раница Молоко 1,7%, Белпищеснаб Конфеты Глазированные Шокосан Лесной Орех, Картошка Вареная, Leor Капуста Квашеная. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Hiking - 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|