Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 123.44g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творожная запеканка с орехами и финиками. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Суфле из куриной печени. Dinner: Exponenta Дыня, Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Кабачково-морковные оладьи с псиллиумом, Disas Икра Форели Красная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|