Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2034 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 170.49g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Kalleh Творожный Сыр, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Аксиома Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Окунь Речной. Snacks/Other: Мандарины, Янаульский Кефир, Янаульский Творог 5%, Лента Яблоко Симиренко, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|