Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 104.79g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Кофе, Bonvida Изюм без Косточки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Кускус Цельнозерновой. Dinner: Квашеная Капуста, Гречка томленая с курочкой. Snacks/Other: Конфаэль Зефир на Фруктозе, Лента Смесь из Ягод, Ядер Орехов в Темном Шоколаде, Chikalab Chika Biscuit Малина, Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|