Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2039 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 161.50g | Carbs: 186.11g.
Lunch: Дикси Груша Сезонная, Дикси Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Котлеты 05.01, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Спринт Хлеб, Виктория Мойва Жареная, Петелинка Куриное Бедро, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Liebendorf Сыр Маасдам, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Лента Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Maar Тыквенные Семечки, Ашан Мандарин, Магнит Хурма, Татьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|