Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 68.65g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Курага, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Свекла Вареная, Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Бульон. Snacks/Other: Курага, Домик в деревне Кефир 2,5%, Orion Choco Pie, Пятерочка Банан. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Google Fit - 18 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|