Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 73.63g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: 3 Корочки Сухарики Бекон, Нескафе Кофе, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Яичница, Сервелат, Ашан Помидор, Тандер Сыр Мраморный. Lunch: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Нескафе Кофе, Я Вкусный Батончик Мюсли Черника в Белом Шоколаде, Щи с Мясом. Dinner: Велес Сервелат Варено-Копченый, Зао Хлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Svetik280486's Weight History
|