Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
4176 kcal
|
Fat: 201.66g | Prot: 134.03g | Carbs: 442.85g.
Breakfast: Kurkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Jauhelihakastike. Dinner: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Fazer Taloussuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), LU Fanipala Tuplasuklaa, Fazer Kaurapuikula, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Broilerileikkele. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|