Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1812 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 119.51g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Lunch: Valio Kevytmaito, Becel Kevyt Margariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Hirvenliha. Dinner: Urtekram Seesamiöljy, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Recopro Vanilla, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|