Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 94.45g | Carbs: 237.07g.
Breakfast: Конфета, Авокадо, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Агрокомплекс Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Морская Капуста, Перекресток Телапия Запечённая с Креветками и Сыром. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лечо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Жареная Утка. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Иван Да Сушка Льняная Цельнозерновая, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|