Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 123.95g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Глобус Гамбургер Говяжий, Глобус Салат из Морской Капусты с Клюквой, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Green Ray Зелёный Горошек, Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|