Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 89.59g | Carbs: 122.39g.
Breakfast: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Дарница Хлеб, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лента Форель Гриль, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bionic Nutrition BCAA 2:1:1. Lunch: ЧМК Сервелат Столичный, Лаваш Армянский, Гороховый Суп. Dinner: Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Село Зеленое Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Огурец, Можгасыр Молоко Отборное, Кофе, Ikea Икра Сельди, Молоки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|